14 квітня святкують Міжнародний день моментів сміху. Свято було започатковане створене Іззі Гезеллом, аби вкотре спонукати людей забути стреси повсякденного життя через цілющу і розслаблюючу силу сміху, оскільки:
- Сміх зменшує стрес. Медичні дослідження показали, що сміх зменшує стрес, збільшує приплив крові та знижує рівень цукру у крові. Дослідники виявили, що люди, які сміються безпосередньо перед сном, набагато частіше сплять краще, ніж ті, хто цього не зробив.
- Поширює щастя. Окрім користі для здоров'я, сміх має і соціальні переваги. Людей, які веселяться, як правило, швидко приймають у соціальних групах і з ними простіше спілкуватися. Сміх – це спосіб поширити радість і щастя у життя інших людей.
Смійтеся із задоволенням, адже:
- Здоровий сміх може допомогти вам зменшити біль.
- Сильний сміх приносить в легені набагато більше кисню, ніж звичайне дихання.
- Сміх знижує ризик серцевих захворювань.
- П'ятнадцять хвилин сміху на день можуть допомогти схуднути.
- Науково доведено, що сміх може бути заразним.
- Сміх – це звук, який не має жодної мови.
- Дитина віком від шести років сміється приблизно втричі більше, ніж доросла людина.
- Сильний сміх щодня може зміцнити вашу імунну систему.
- У середньому людина за один день сміється близько тринадцяти разів.
Як можна відсвяткувати цей день в умовах карантину?
- Знайдіть час, щоб прочитати чи подивитися щось таке, що змусить вас сміятися (анекдоти, смішні відеоролики тощо).
- Подивіться з родиною комедійне шоу чи комедійний фільм/мультфільм.
- Поділіться смішною історію з власного життя із друзями у соціальних мережах.
Рекомендація дня: «Радійте життю завжди!»
